Puntos importantes a la hora de cuidar nuestra salud




1. Alimentación sana, con variedad de nutrientes y bajo consumo de grasas y de comida chatarra.



2. Ejercitación física, practicando todo tipo de deportes.

3. Controles médicos anuales, sobre todo si se tiene más de 40.

4. No tabaco, No alcohol, No drogas ni ningún tipo de estupefacientes.

5. Higienizarse antes y después de cada comida, lavado de manos, cepillado de dientes 3 veces al día, etc.

6. Aire puro, evitar el smock (los que pueden) contaminante, los desechos tóxicos de industrias, los agro-químicos, etc.



7. Acéptese tal como el creador lo formó, usted es único, original, una obra de arte hecha por el mejor artesano, y está creado a la imagen y semejanza de Dios.

8. Duerma el tiempo necesario para recuperar energías, en lo posible entre 7 y 8 horas al día, para los mayores de edad el tiempo de descanso suele ser menor.

9. Protéjase del sol, sobre todo si estará expuesto por muchas horas, es muy importante el uso de protectores solares, para evitar enfermedades de piel y el envejecimiento.

10. Por último, el principal, busque a Jesucristo de todo corazón, medite de día y de noche en su palabra, y viva con gozo en la presencia del Señor, y su rostro se hermoseará. Prov. 15.13 "El corazón alegre hermosea el rostro."

"El Señor sacia de bien tu boca de modo que te rejuvenezcas como el águila."Salmo 103:5

Actualidad Cristiana
Compartir